고운내님 썸네일형 리스트형 운동은 뼈와 근육으로 합니다 참 좋은데 설명할 방법이 없네 - 물렁살과 탄탄한 근육의 차이 고향에 가면 마음이 푸근하고, 어머니가 차려주는 밥이 가장 맛있고, 베토벤 운명 교향곡을 들으면 소름이 돋고, 땀을 흘리면 개운하고 등등. 누구나 체험해 본 일입니다. 하지만 누군가 “왜 그래요?”라고 묻는다면 대답이 궁색합니다. “참 좋은데, 어떻게 설명할 방법이 없네.”라던 광고 문구처럼 누구나 느낄 수 있지만, 아무나 설명할 수는 없습니다. 설명은 과학자의 몫입니다. 건강과 관련해서 “참 좋은 것”이 두 가지 있습니다. 하나는 과일과 채소를 많이 먹는 것이고 다른 하나는 꾸준히 운동하는 것입니다. 참 좋다는 것은 누구나 아는데, 그동안 누구도 왜 좋은지 제대로 설명하지 못했습니다. 다행히 10여 년 전부터 장내세균의 역할이 밝혀지면서 과.. 더보기 두통요법 생활압박요법] 매일 300~500번 손바닥 펴기하면 두통 가셔 환절기 심한 몸살감기 증상을 호소하는 사람이 많다. 이때는 조속히 신체를 따뜻하게 하고, 충분히 영양섭취를 하며 휴식을 취해야 한다. 아울러 E38, I33, I38, M27, B24, A30, A12 위치에 뾰족한 기구로 압박자극을 주는 게 좋다. 양손 모.. 더보기 우리가 몰랐던 몸의 진실 우리가 몰랐던 몸의 진실 51가지 세계일보 | 이재호 우리는 우리의 몸에 대해서 얼마나 이해하고 있을까? 아마 이 글을 읽고 나면 신체의 신비로움에 대해 경외감을 갖게 될 것이다. 1. 우리의 코는 5만가지 다른 향기를 기억할 수 있다. 2. 우리는 매시간 60만개에 달하는 피부 세포 조각을 .. 더보기 [스크랩] ▣ 부항요법이란? ▣ 부항요법이란? 부항요법은 말 그대로 붙을 부(附) 항아리 항(缸)으로 항아리처럼 생긴 것을 몸에 붙여 혈이 흐르는 곳에 압력을 작용시켜 불필요하거나 정체되어 있는 각종 체액과 혈액을 제거시키는 방법이다. 부황이라는 표기는 잘 못된 것입니다. 1. 부항의 역사 부항은 동서양을 막.. 더보기 [스크랩] 따주기 따주기를 위한 준비 :진찰법 (어혈이 있는 곳을 찾는법) 기계나 장비를 이용하는 것이 아니라 눈과 손의 감각만 가지고 알 수 있어야 한다. 이치를 모르면 몸 속의 어혈이 들어 있는 것이 보이지 않은데 어떻게 알 수가 있을까? 하지만 우리 인체의 이치만 이해하면 어혈이 있는 곳을 아는 .. 더보기 [스크랩] 감 기 사혈점 감 기 Q:감기도 사혈법으로 치료가 될까요? A: 초기엔 사혈법만으로도 되는 수가 있어요. 하지만, 심한 경우에는 침술과 사혈법 그리고 영양제(링겔)을 병행하면 됩니다. 흔히, 감기를 두고 만병의 원인이라고 한다. 반은 맞고 반은 틀린 이야기다. 우리가 감기를 두고 하는 말이 있다. 약을.. 더보기 피로야 물렀거라 ....지압법 피로야 물렀거라 신수혈은 척추 양쪽으로 손가락 두 마디가량 떨어진 지점의 배꼽 정도 높이에 있다. 신수혈에 엄지를 대고 나머지 손가락은 허리를 감싼 상태로 주무르듯 지압하면 몸의 긴장이 풀리고 신경이 안정된다. 오십견, 그게 뭐야? 양쪽 어깨선의 중간 지점인 견정혈은 혈액순.. 더보기 [스크랩] 감기 치료 방법입니다. ^^ ● 감기발생원인 - 추워서 생김 (오뉴월 여름 감기는 개도 안걸린다) 그래서 감기가 걸리면 누구나 몸에서 열이나죠. 몸이 더워져야 감기가 낫기 때문입니다.그런데 우리는 열을 내려야 하는 것으로 잘 못 알고 있습니다. 그런데 감기로 인한 열은 허열이고 오히려 몸속은 냉한 상태입니다.. 더보기 이전 1 2 다음